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MOOC是什麼？

MOOC (Massive Open Online Course)是"大規模開放線上課程"，目的是希望能讓大眾能透過網路取得學習資源、不受時間/地點/金錢/人數的限制，是一種開放的學習形式。

年初讀了安妮日記。一個小女孩，猶太人，書寫她13到15歲的日記，那是1942到1944年，第二次世界大戰，希特勒瘋狂屠殺猶太人。

這陣子對”學習”這件事的感觸很深，回顧我過去至今的學習階段，想趁著在興頭上整理如下。

1. 小學六年級前

早上吃完早餐打包完畢後，下樓寄物，只見寄物處爆滿的行李箱們，相當壯觀令人驚嘆。

搭地鐵到彩虹站，循線來到彩虹邨，其實就是一個位在停車場上方的籃球場，背景是整齊的大樓有各種不同顏色，被稱之為彩虹邨，而網路上很多人推薦來此拍照，妹妹很堅持要來，我們也只好來了(顯示為相當無奈)。待她拍個開心後，我們繼續乘地鐵來到黃大仙站，逛了一圈後，弟弟還求了個籤詩，接著回到太子站，約莫11點來到赫赫有名的一點心，雖然尚未抵達用餐尖峰時刻，但店內已然人聲鼎沸，我們幸運撿到最後一個位子!

一樣是個七點起來的香港早晨，這天早上換我與爸爸弟弟下樓吃早餐，早餐很豐盛，日式可見壽司、中式有現煮的雲吞麵、西式是吐司麵包，飲料選擇也很多元，當然少不了香港赫赫有名的鴛鴦奶茶(意外很好喝)，另外還有現煎的歐姆蛋。

吃飽喝足約莫八點半出門搭港鐵，半小時多來到東涌站，轉11號巴士，很幸運一上車坐定位就發車了，車程約一個小時，沿途盡是山路與鄉村景色(其實跟台灣很像)，十點抵達大澳天氣很好，有陽光又有清風相當宜人。我們沿著老街逛，欣賞大澳的特色 – 高腳棚屋，爸媽弟妹搭船去看棚屋、與海豚，我因為會暈船，決定留在岸上在漁村老街晃晃，我走到最遠處”楊侯古廟”，那兒除了廟、沿途也有棚屋景觀、與海景，來回走了約有40分鐘吧!

七點起床，由於早餐只有三人、沒有加買另外兩人，所以就大家輪流吃，這天是爸媽妹三個下去吃，我和弟則吃著旅館樓下咖啡廳買來的麵包、泡旅館的咖啡與熱可可。

包袱款款、帶上今天健行需要的乾糧與飲水，走到離旅館最近的太子站C2搭地鐵到鑽石山站，從C2出口上來就是巴士總站，找到了前往西貢的92號巴士，大約等了十分鐘就發車了，這是雙層巴士，車上很多乘客都有帶登山杖，想必行程和我們很相似。因為不到九點就搭上車的關係，沿路交通非常順暢，車子很快駛離市區、繞往海邊與山區，約40分鐘就抵達西貢巴士總站(比網路上說的一小時車程還快)。

過去練馬拉松或是拳擊有氧時，因為上班的緣故，總選在六點半之後運動，受到江湖上運動後吃東西會容易胖之迷思的影響，我多半是運動完回到家洗完澡後才開始進食，而這已經是運動過後一個半小時之後的事了，此時心裡還會沾沾自喜，以為可以消耗更多熱量。

殊不知身體經過中高強度運動後，早已奄奄一息、嗷嗷待哺，等不到主人提供養分，只好再去分解肌肉(因為肌肉能提供的養分大於脂肪)；待主人開始吃飯時，肌肉已經不需要養分，這些養分就轉而為脂肪儲存。所以彼當時我常困惑，我已經做這麼多運動了、有的還是高強度長時間，為什麼身體一點也不結實？因為連修復肌肉的養分我都沒有即刻提供呀!

美好的四天連假以上午七點一家五口速速起床梳洗、整理行李展開了。

原訂的航班為中午12:05國泰航空，抓了08:30的機場接送，從我家可以立刻上國三、不塞車約50鐘可達機場，豈料那是連假第一天，我以為抓3.5hr前出發已經很充裕了，但根據Google顯示我家交流道到機場這段大塞車、動彈不得!! 司機很機靈地先查過國三的路況，所以直接上64快速道路、然後接國一，怎料五股交流道那邊也顯示塞爆了!! 司機立刻改走機場外環道路，約莫九點45分我們就抵達桃園機場，放下心中一顆大石。倘若是我們家自行開車到機場，八成塞在國道上錯過班機了。在此感謝機場接送台灣萬事通(去年去蘇州出差搞錯航廈，也多虧司機開回來相救、而且完全不收費)。

運動一直是自幼以來的習慣，我的運動史可追溯到小時候跟在父親屁股後跑步、或被帶去爬小山、或在泳池消磨夏日、小學每個飛奔操場的午後、高中加入儀隊站了兩年、大學利用空堂徜徉在學校高檔人又少的溫水游泳池。

時至出了社會，從偶然參加的Nike路跑與橫渡日月潭建立起短暫的晨跑與游泳的習慣，後加入科技業被RD帶著參加半馬、接著全馬，穿插著因看過爸媽第一個百岳南湖大山的奇幻照片，山迷心竅也因緣際會爬上雪山並接著一顆又一顆台灣的美麗山頭。偶然開始接觸拳擊有氧，終於認識核心與肌力運動、去年和健身同事去蘇州出差，意外被帶入重訓世界。。

去年有些事情只想自己珍藏放心裡，所以不做回顧。今年雖然還是持續有只想自己收著的事，但回顧一年大事記很促咪，所以還是寫一下好了。

2016年初，原以為生活平淡呆滯靜水深流，持續著緩慢的集百岳行動(今年才三顆、其中兩顆還超輕鬆)、工作上也輕鬆突破人前簡報的關卡，孰料九月底一場出差與同事聊起運動，就此打開我健身重訓的大門，並且深深迷戀之。另外的收穫則是讀了62本書很享受、放下許多回憶(很少往回看)、對王八同事的王八話很快忘記、走入山林年代2.0、聽法文廣播、腹肌若隱若現、大腿和屁股都好緊實(撫摸)。

上週六12/10去游泳，位於秀朗國小的新北市基層選手游泳訓練館，水深兩公尺。

因為天氣冷的關係，暖身時我還額外做了開合跳，確認身體熱開後，循著游泳池的水中樓梯我爬下最後一階，雙手攀著樓梯、一腳踩在樓梯上、另一腳試著探底，踩不到地。雖然先前我已經知道這是兩公尺深的游泳池，但當身體親自做確認後，踩不到底的事實迅速在我體內翻攪出五年前因衝浪不慎溺水的回憶，這段回憶彷若已刻在我的肌肉裡、大腦裡，以至於日後只要處在海面上(例如沖繩潛水)、或是像這樣踩不到底的泳池或深潭，我便喉嚨緊縮、心跳加快、慌了手腳。我想我有輕微的創傷症侯群(自己亂診斷)。

那是樂高廣告打很兇的年代，廣告中出現的外國小孩興高采烈用樂高積木拼出各式建築、動物等等，看在我等小鬼的眼裡，就像加菲貓聞到千層麵，身體自動隨香氣飄到千層麵面前。我也好想擁有樂高積木。

不過樂高積木並不便宜，當時沒有閒錢負擔，於是我用麻將充當積木，疊出不像樣的露天火車、城牆、游泳池、平面的房子隔間，沒有樂高的小人玩具，我用花牌當公主、小鳥做王子、字牌演壞人，進行一場用麻將們組合而成的家家酒。當不小心撞倒城牆、而麻將崩落地板發出巨大聲響，雙親責罵聲也同時響起，斥責我們會吵到樓下鄰居，那就趕快抽掉壞人攻打王國的戲碼吧！不過小小孩即使再謹慎，也還是有意外掉落的麻將引發噪音。

剛上小學時，母親幫我做了一個資料夾。

羨慕著同學都有印著卡通圖案的L型資料夾，我有的是一個用厚紙板做成的資料夾，那是暗紅色底、上面有燙金花紋，裡頭還有她蒐集來的單面廣告傳單，說是空白那面可以當計算紙。

河口湖的住宿大致可用地理位置來區分：一是車站附近、價格親民、步行可達火車站；二是河口湖北岸，打著可以看到富士山美景與逆富士的溫泉飯店，價格隨著可以看到富士山而水漲船高，多有接駁車可安排接送。

本次兩類的旅館都有住到，住在車站對面是考量隔天搭車前往五合目的方便性，住溫泉旅館則是富士山完登慰勞自己。

【楔子】

以前拍照時，人們用的是一捲36張的相機底片，沒有128G的大容量；兒時回憶靠的是上一代的口耳相傳，沒人用當紅的social media紀錄你今天說了什麼童言童語、第一次學走是哪一天。而敝人出生後，是家中經濟最拮据之時，照片寥寥可數，於是趁還抓得住爸媽記憶的時候，東拼西湊一點我孩提時代的回憶。

【登山路線】

登富士山一共四條路線，我們選擇最簡單且大眾化的是"吉田路線"，一來資訊豐富、二來山屋數量多，且上山下山有分開的專用山道。

山林年代於MBA的最後三個月揭開序曲，前後歷經了衝刺畢業論文與口試、與妹妹歡樂的新加坡之旅、帶爸媽征戰東南亞第一高峰神山、離開五年的科技業、獨自赴北歐有了不能說的秘密、接著展開新工作。每一個或多或少能撼動所謂自我的片段，緊鑼密鼓發生在短短五個月間：極快樂的旅行、勒緊意志力的登山、完成MBA強烈的興奮與畢業後的失重感、曾當一個在北歐小鎮孤獨到懷疑自己失聰的背包客、罵盡科技業而離開前分外不捨。大相逕庭的各種情緒相互衝擊剛進入山林年代的自己，這些火花在進入新公司後瞬間煙消雲散，生活滑入平靜，這是精彩的山林年代1.0。

新公司鼓勵著世人欽羨的不加班生活，河清海晏的生活不適合超耐力的馬拉松，我轉而擁抱核心運動，因緣際會還上了健身房，練起負重深蹲。去年底單攻畢祿走了22K、13小時而膝蓋受傷，意識到運動不能只靠意志力，擁有適當的肌肉量才能保護自己。

2016/04/02 星期六

早上五點半台北車站集合，偕小闕、孝瑞直奔松雪樓，過了清境後，孝瑞讓我接手開車。接近武嶺時，開始塞車，也碰上與遊覽車會車，副座的小闕要我不要再往右了，說後照鏡已經在護欄外面了，高山狹路會車真是好刺激。

2015/12/25 星期五