我報名了2014年東京馬拉松42公里！人家說跑完半馬後，無可避免的就是全馬的挑戰。雖然整個七月都在猶豫這件事，每回傍晚下班在操場跑步時，總感到累積一天的熱度從地板往臉上撲來，才不過三四公里的慢跑，常常想就此放棄回家納涼。不過既然猶豫，表示心理層面是想參加的，剩下的就是生理面了，要把體能拉到可以完賽。
雖然東京馬拉松還是不可期的事，不過八月一樣要繼續跑步。
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1 X |
2 拳擊有氧*1hr |
3 慢跑*4K |
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5 慢跑*4K |
6 拳擊有氧*1hr |
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10 慢跑*4K |
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八月共計：8K、拳擊有氧7hr
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