Ellespoir

我的百岳護照。

雖然不是必須，但仍然希望有生之年能有完百的一天。 (2017/07/26)

今天捐血時，詢問護士小姐有關捐血卡的事，護士說已經停發捐血卡，不知著了什麼魔，我瘋狂想要捐血卡(有表格那種)，好讓我可以記錄每次捐血歷程(在上面蓋章之類的)，我覺得這種表格會誘發人類想要填滿它的慾望，進而積極投入捐血行列，實在不該停止發放捐血卡呀！我深信世界上一定有人跟我一樣，有這種想要把表格填滿或是蓋章的癖好。

有鑒於每次捐完血都寫一篇文章，實在很擾民，所以我要改成表格式(總覺得我有表格強迫症)，為我每次捐血留下紀錄，每次捐完血就更新發文時間，讓這篇文章跑到最上面，希望它別被其他玩樂文章淹沒。

2020/4/19 (日)

兒時的回憶如同暗夜，僅依稀記得那手中燈籠裡微弱的燭光，穿過紅色、黃色、綠色、藍色的玻璃紙，被暈染上各種顏色，在夜中堅定閃爍著。

大概是我人生第三、第四個元宵節，還住在新店租來的房子，也是我認知到元宵節 = 提燈籠，街上隨處可見兜售燈籠的小攤販，印象中多半是伸縮式的紙燈籠，裡頭放著一根蠟燭、也有漂亮的燈泡式燈籠，配合該年度的生肖，做成小朋友喜歡的圖案。我想提燈籠的心願表露無遺，於是母親動手做一個給我。

收到人生第一個燈籠的心情，是震驚大過於歡喜，因為那是一個裝茶葉的盒子，盒身挖出幾個形狀，在裡邊貼上各種顏色的玻璃紙，茶葉盒兩端打洞用鐵絲穿過，把免洗筷刻出一個凹槽，以便鐵絲可以扣在免洗筷上不會滑落，但和我要的燈籠大相逕庭！母親回憶道，當時把做好的燈籠給我，看我也不是特別高興的樣子。

當晚，雙親帶著我散步到碧潭河畔提燈籠，五顏六色的花俏燈籠們在人群中閃動，「好漂亮的燈籠」有路人對著母親牌燈籠稱讚，這段記憶理應不足為三四歲的小孩記著，然在我心裡，始終嵌著一個以黑夜河畔和長方形紙盒的彩色光組成的畫面，畫面裡的情感與智慧著時令我動容。

最近我的人生走到斷捨離階段。

以前我是非常念舊又重感情的人，為了回憶能更加鮮明，總是不遺餘力保存著相關的物品。幾周前在健身房與公司某一女同事關於人生的一番談話，我的腦袋迴路忽然重組，開啟了斷捨離之路，並且一發不可收拾。

過去，我總是活在回憶裡，國中時懷念著國小的單純美好、高中時回想國中男女同班的熱鬧與輕鬆就能拿下全校前幾名、大學時心繫著高中緊密的人際關係與風光的儀隊生活、上班後想念單純的學生時代與青春肉體和好肌膚。每個不快樂的時期，我就回想過去的黃金年代，用時間篩掉往事後留下來的快樂回憶來自我安慰。

我的過去像是混沌的一團什麼，世界在前進，只有我原地打轉，過去的某篇文章中還寫到自己被時間拖著走。我抓不住自己想要什麼、又急著要抓住什麼，為了融入每個階段所遇到的團體生活與主流意識，我抽離自我來迎合檯面上的一切，而摻雜這般混沌的過去，抽絲剝繭後似乎也不值得透過保留物品來無盡回憶了。

年過三十後，尤其近兩三年，我不再動輒懷念過去，前男友的東西早丟的一乾二淨、拖累好心情的人際關係都快刀斬亂麻不再回頭、不再亂買亂屯貨。或許是因為心靈逐漸有一掃而空的清爽(好比清宿便)(但我是每天大便的)，女同事的一席話恰巧就落在這精準的一刻，我的斷捨離引信倏地被引燃。

猶記得年初東市買駿馬、西市買鞍韉，四處奔走打點非洲爬山與獵遊的傢伙；還記得當時穿著我摯愛的長毛象短刷毛登山褲，從冬天海島飛到一個只有夏天的陌生國度，走下停機坪那刻迎來赤道的熱浪時，訝異這件秋冬登山褲的排汗系統好棒棒；也記得那個遺世獨立的夢幻營地，有著溢出黑夜的滿天星斗與藍天下奔騰的浩瀚雲海，而我端著熱可可，正讓赤道的太陽曬暖高海拔下發抖的身子；還有看見赤道上的冰山奇蹟，而我已經在高山症折磨之下搖搖欲墜；以及獵遊時看見的廣袤草原與360度地平線那種直入心扉的撼動。而時序更迭，才正緩步進入冬天(恐怖的氣候變遷)，就來到2018年底，要寫回顧了。

今年的回顧想從感恩起頭。

2018照例進行每周兩次以上的重訓與地獄飛輪、每個月則穿插爬山健行，縱使重訓時手臂哀號大腿求饒、飛輪常使英雄汗滿襟、爬中級山受螞蝗吸血刺藤扎肉之刑、上高山強忍高山症與八百壯士使用過而且無法沖水之茅廁，我仍然非常享受重訓、飛輪與爬山。感謝爸媽把山與運動的元素帶進我的童年裡，時至今日我終於明白現在之所以如此喜愛運動與爬山，是連結自童年的美好經驗，那時徜徉在山林溪澗裡、抑或是運動後的酣暢淋漓，成就了我今日生命中的一部份。

延續去年回顧的手足體悟，在聽到多數友人與同事僅生一胎就此打住的宣言，我猛然驚覺那句平凡無奇的「手足是爸媽給孩子最好的禮物」原來如此難得可貴，而我生命中另一塊美好的部分，來自於童年與弟妹的爭吵打鬥和拌嘴、聯手對付討厭的親戚與鄰居、任何不自在的家族聚會婚喪喜慶我們有彼此相伴、親人逝世能相互分攤難過與回憶、念書時瞞著爸媽去約會有弟妹幫忙掩飾與把風、在非洲與爸大吵的那晚弟妹秒懂一切、慶祝爸媽六十大壽也有弟妹分攤細節與貴桑桑的Robin’s並且炒熱氣氛…

有太多的相依與連結隱藏在瑣碎的生活項目中，以至於時常覺得理所當然，直到白髮愈來愈多的此時，當妹妹嫁人、弟弟步入滾滾紅塵當起上班族，當愈多的人生瓶頸與家族間的生老病死相繼發生，當我無意中說我不生孩子老了怎麼辦、而小我11歲的弟弟說你還有我啊，我如此慶幸我有手足，也深深感謝爸媽當時剛生下我苦撐生計之時，還願意為我添了能相伴一生的弟妹。

紀錄一下這個階段的重訓心得與心路歷程。

初探重訓殿堂是在2016年的10月，當時因為爬山引起膝蓋發疼，碰巧與同事出差聊起，這位熱愛健身的小妹妹同事建議我應該多做深蹲，來強化膝蓋周圍的肌力，在她的引領之下，我一頭栽進重訓的世界。

在此之前，我對重訓的認知相當粗淺(根本就是無知)，覺得就是舉舉啞鈴、吼個幾聲、還有點擔心變成金剛芭比，在重訓兩年後的今天，我體重仍維持與兩年前一樣，吃得更多(弟弟有時還自嘆弗如)、體脂低了幾趴、沒有變成金剛芭比、身形緊實不說，連爬山時膝蓋痛的次數都愈來愈少，雖然還沒有實質長出額外的肌肉、也遲遲胖不起來(目標是比現在重2kg，但兩年下來始終沒辦到)，但我漸漸在每次練習中，發現重訓其實是一門博大精深的學問，牽涉到解剖學、營養學、訓練計畫、解構訓練動作與如何休息。

剛開始接觸重訓，我以大肌肉群的訓練為首要目標，因為周一到週五只能安排兩次上健身房，所以只粗略分上半身、下半身的訓練，上半身以胸、背為主，下半身則為臀、腿。初期的目標是肌肉系統的建立，並希望效果能反應在長時間的有氧運動上(例如馬拉松或爬山不要動輒膝蓋痛)，讓肌肉穩定並保護關節。另外由於周末會安排爬山的關係，在上半身訓練那天會再加入50分鐘的地獄飛輪來訓練心肺系統。

一開始重訓時，我沒有請教練，是由會重訓的朋友(其中一個是醫師)與同事帶著練，其中深蹲練得最勤，光姿勢就調整了好一陣子，直到動作正確後才開始負重深蹲。約莫三個月，就能感覺到肌肉緊實，連經常碰面的朋友都問我是不是瘦了(但沒有)。

邁入山林年代中期後的幾天，忽然覺得可以來記錄點什麼。

山林的關卡

過去的爬山，我都當爸爸或山友的跟屁蟲，有人打點行程、張羅公糧、研究路線，我總認為我只要在山上照顧好自己別拖累隊友就好，直到去年的玉山群峰，我與隊友在前往鹿山的路上迷了路，下切到一片七零八落的碎石坡，碎石因腳部的移動鏗鏘有力滾落山谷，三人進退維谷，幸而後來以屁股嚕回安全的山徑，但也耽誤了去鹿山的時間，最後鍛羽而歸。

經此教訓後，今年的兩次高山行程，我便乖乖閱讀網友的資訊、下載軌跡圖與網友的時間紀錄，但沒想到的是…獨攀這個關卡來得這麼快，在標記山林年代每個分水嶺的那一天，我偕爸媽前往奇萊主北峰，爬完主峰後，媽媽因高山症身體不適，由爬過北峰的爸爸陪同先行回山屋，剩下我獨自前往奇萊北峰。

爬山一段時間後，我總隱約覺得有一天會面臨到只剩自己的時刻，當夥伴不在身邊、眼前沒有領頭羊、僅有的是一只背包裡的所有東西，而當我願意接受獨攀，便是我真的準備好的時刻，絕對不是假勇與逞強。當天陪媽媽緩慢爬上主峰後，除了餓了點，仍然體力充沛，兩公升的飲用水還有相當足夠的2/3、行動糧也很充裕，雖然從未去過奇萊北峰，但路徑標示清楚，下山的路徑也知道個大概，而天氣晴朗雲海正美，心中仔細盤點各種可能狀況後，便決定獨攀奇萊北峰。

2018/11/09 (五)

今年四月中偕家人到南投爬獵人古道，下山後入住兀瑪斯農莊，遙想2015年造訪郡大山，也是落腳此間民宿，事隔三年再次入住，民宿品質較之前來得更好，也顯見經營者的用心，來分享一下。

約兩周前致電民宿預訂四人房通鋪$2640(通鋪為共用衛浴)，沒想到入住當日，因氣象報告天氣不佳，幾乎所有房客延期或取消訂房，整棟民宿只剩我們一家四口，老闆佛心來著幫我們免費升級為四人套房(驚喜)，彼當時從獵人古道下山，大家又是汗水淋漓、又是褲管沾滿泥巴，能入住套房直接使用房間內的衛浴設備真是天上掉下來的大禮(拉響炮)！

 
(A棟套房)

(民宿一隅)

2018/10/13

週六下午與建方、志文、丞威驅車前往武陵農場，下了雪隧後，在大雨中一路航向台七甲，我憂心忡忡莫非待會要經歷人生第一次大雨中搭帳篷吧(慌)！幸而過了思源啞口後，天氣兩樣情。

約七點抵達武陵農場，到志文事先訂好的營地，四人兵分兩組，一組搭建志文的豪華帳篷與客廳帳、一組煮火鍋。八點多終於可以大快朵頤，晚餐是酸菜白肉鍋湯底，配上志文事前準備的火鍋料、肉片與冬粉，吃得非常盡興。

  
(晚餐，丞威攝影)

2018/10/14 (日)